私が変わる。私を変える。メディカルフィットネス+スパ《ラヴィータ》
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プログラム
タイムスケジュール
〜月曜日〜

1.スタジオ1
2.スタジオ2
3.スタジオ3/ウォーキングコース
4.プール
5.オリジナルプログラム

■スタジオ1
9:45〜
おはようストレッチ

10:00〜10:45
膝・肩・腰スッキリ体操
(松田) 定員30名

11:00〜11:45
はじめてエアロ
(飯野)

12:00〜13:00
リフレッシュヨーガ
(佐藤み) 定員30名

13:15〜14:00
OXIGENO 45
(小原) 定員30名

14:15〜14:45
機能改善トレーニング
(木川) 定員20名

15:00〜15:45
ZUMBA45
(庄司)

16:00〜16:30
RADICAL POWER30
(松田) 定員24名

18:45〜19:30
ZUMBA45
(小林)

19:45〜20:30
POWER CARDIO 45
(浦山) 定員24名

21:00〜21:45
FIGHT DO 45
(大木)

■スタジオ2
スクール
11:00〜11:45
はじめてタイチー
(齋藤) 定員10名

12:15〜13:00
ジムスティックカーディオ
(小原) 定員6名

14:00〜14:15
エレメント
14:15〜14:45
FIGHT DO 30
(大木) 定員10名

15:15〜15:45
CXWORX
(大木) 定員10名

18:30〜19:00
ひめトレ (女性限定)
(浦山) 定員11名

20:00〜20:45
ファイン・ピラティス
(小林) 定員15名

■スタジオ3/ウォーキングコース他

■プール
11:00〜11:45
痛み予防改善アクアサーキット
(小原) 定員25名

14:00〜14:45
やってみよう4泳法
(長岡雅) 定員15名

20:45〜21:30
リクエスト水泳
(長岡雅) 定員15名

■オリジナルプログラム

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